| Nutrición |
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Consejos prácticos |
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Nutrición: Consejos prácticos |
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Manipulación de alimentos en verano |
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| 10 reglas de la seguridad alimentaria |
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- MANIPULAR LOS ALIMENTOS DE FORMA HIGIÉNICA
Para evitar la contaminación es necesario seguir unas pautas en la
manipulación: lavado de manos siempre que sea necesario, después de ir al
servicio, protegerse las heridas con tiritas adecuadas impermeables, evitar toser,
estornudar sobre los alimentos, mantener los utensilios limpios o evitar el
contacto entre alimentos cocinados y crudos o contaminación cruzada.
- TOMAR PRECAUCIONES ESPECIALES CON ALIMENTOS CONSUMIDOS
CRUDOS O CON ESCASO CALOR
Los alimentos que se consumen en crudo o poco hechos suponen un riesgo
mayor, ya que no se benefician del efecto germicida de la temperatura de
cocinado. Por ello se pueden tomar precauciones como: comprar en condiciones de frescura óptimas, cumplimiento de las normas de presentación, conservación y
etiquetado, comprar los moluscos y bivalvos con garantía de depuración, lavar los vegetales de ensalada con agua potable y desinfectar con
lejía autorizada, conservar y mantener siempre los alimentos en frío, lavar perfectamente la parte ventral del pescado a consumir crudo
y congelarlo un mínimo de 24 horas para eliminar los posibles
parásitos Anisakis.
- ENFRIAR RÁPIDAMENTE LOS ALIMENTOS COCINADOS Y
CONSERVARLOS EN FRÍO
Si el alimento preparado no va a ser consumido inmediatamente después,
se procederá cuanto antes a su refrigeración o congelación. Los alimentos a
consumir en las próximas 24h pueden refrigerarse a 8º C. Para mantenerlos de
48-72h es conveniente mantenerlos a 4º C o menos. Para mantenerlos por
mayor tiempo, deben congelarse y mantenerse a una temperatura no superior a
-18º C.
- COCINAR SUFICIENTEMENTE LOS ALIMENTOS (CALOR Y/O TIEMPO)
Durante el cocinado de los alimentos éste debe alcanzar el calor suficiente,
estimándose como 70º C o más en el interior del mismo para garantizar la
destrucción de gérmenes patógenos. El cocinado insuficiente es especialmente
peligroso en carne de ave (pollo) y picada (hamburguesa).
- NO DEJAR LOS ALIMENTOS PREPARADOS A TEMPERATURA AMBIENTE
La temperatura ambiente favorece la multiplicación rápida de las bacterias
y/o producción de toxinas en los alimentos, especialmente con las altas
temperaturas del verano.
Si el alimento no va a ser consumido inmediatamente
debe mantenerse en caliente o conservarse en frío.
- MANTENER LOS ALIMENTOS COCINADOS EN CALIENTE
Los alimentos pueden mantenerse en caliente siempre y cuando la
temperatura no sea menor de 65º C en el centro del alimento, que es la
temperatura por encima de la cual no hay peligro de multiplicación bacteriana.
- CALENTAR SUFICIENTEMENTE LOS ALIMENTOS ANTES DE
CONSUMIRLOS
Los alimentos que se han conservado en frío deben ser calentados antes
de su consumo con rapidez y hasta alcanzar una temperatura mínima de 65º C
en el centro del alimento. Si son alimentos que se consumen en frío, deben
consumirse de inmediato.
- MANIPULACIÓN CORRECTA DE LOS HUEVOS FRESCOS
Los huevos frescos se consideran responsables del 40% de las
toxiinfecciones alimentarias. Además es un alimento muy utilizado. Por ello hay
que prestar especial atención a su correcta manipulación: Rechazar los que tengan fisuras o roturas, rechazar los que tengan suciedad -si la cáscara está sucia es más
fácil que Salmonella haya penetrado en el interior-. los huevos deben guardarse en el frigorífico, mantener el frigorífico limpio, rotar existencias: usar primero los huevos más viejos o menos
frescos. No supone riesgo la aparición de “nubes” en la clara o una mancha
de sangre en el huevo. Los huevos más frescos y sin manchas deben guardarse en todo
caso para preparar alimentos cocinados a menor temperatura. Los huevos con presencia de fisuras, cáscara débil, cercanos a la
fecha de consumo, cáscara no completamente limpia… deben
consumirse lo antes posible bien y cocinados. Se pueden lavar los huevos con agua pero sólo aquéllos que vayan
a consumirse inmediatamente, ya que el lavado destruye la
protección natural de entrada a microorganismos. Elaborar el alimento que contenga huevo sin demoras. Lavarse las manos adecuadamente las veces que sea necesario. Evitar cascar el huevo en el recipiente destinado a contener alimento, ni en lugares sucios. Para aumentar la resistencia de contaminación, al elaborar mayonesa debe añadirse vinagre para disminuir el pH, idealmente hasta 4.2. Los alimentos elaborados con huevo u ovoproductos se deben
conservar a una temperatura máxima de 8º C y ser consumidos
antes de 24h.
- EVITAR LA PRESENCIA DE INSECTOS, ROEDORES Y ANIMALES DE
COMPAÑÍA
No hay que olvidar que los animales pueden portar gérmenes patógenos y
ser origen de contaminación de alimentos. Evitar los focos de atracción de
insectos, roedores, trastos, grietas, etc
- UTILIZAR EXCLUSIVAMENTE AGUA PARA CONSUMO HUMANO
Para la preparación de alimentos debe utilizarse exclusivamente agua apta
para consumo humano adecuadamente potabilizada. En caso de duda de su
potabilidad puede desinfectarse con lejía que indique “apta para desinfección de
agua” y en las dosis indicadas en el envase.
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